二胎妈妈高效备孕秘诀分享，助您好孕连连

助您好孕！
备孕前准备
1、双方去做个孕前体检
2、提前半年让老公戒烟戒酒
3、提前做口腔检查，孕期不能拔牙，所以口腔问题要提前关注！
4、提前3个月开始吃叶酸，老公也要吃喔！
饮食
1、多吃红豆、红枣等补气的东西
2、水果每天1-2种，不宜吃太多
3、每周1-2次瘦肉，动物肝脏、补铁。
- 助孕
最后还有心态很重要！不要有心理压力！
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